Sommet Corps & Conscience - Accès grand public

Mercredi 23 septembre 2026

Le corps comme tableau de bord : écouter ses signaux pour retrouver l'équilibre

avec le Dr Lionel Coudron

Aujourd'hui, nous explorons comment le corps peut devenir un véritable tableau de bord : une manière de percevoir son état intérieur, d'écouter ses signaux et de s'y ajuster avec plus de justesse.

Le Dr Lionel Coudron est médecin, enseignant de yoga et auteur de nombreux ouvrages consacrés à la relaxation, à la gestion du stress, à l'hygiène de vie et au mieux-être.

Fondateur de l'Institut de YogaThérapie (IDYT), il forme des professionnels de santé et des professeurs de yoga à cette approche globale, qui mobilise le corps, la respiration, les rythmes de vie, l'alimentation, le stress et le lien aux autres.

Dans cette intervention, il montre comment le corps donne en permanence des informations précieuses sur notre état intérieur. L'enjeu n'est pas de dramatiser chaque sensation, mais d'apprendre à percevoir ce qui se manifeste, à le relier au contexte, puis à s'ajuster par le souffle, le mouvement et l'attention.

Les liens utiles

Les repères utiles

  • Ce que cette intervention aide à reconnaître : le corps n'est pas seulement le lieu des symptômes. Il peut devenir un tableau de bord vivant qui informe sur le stress, la fatigue, les tensions, la respiration, le besoin de mouvement ou de récupération.
  • Ce qu’elle invite à observer dans son corps ou son histoire : les signaux corporels simples, comme une tension, une fatigue, un souffle court, une sensation de crispation ou de détente, puis la manière dont ils évoluent quand on respire, bouge ou change d'attention.
  • La précaution à garder : une sensation corporelle n'est pas un diagnostic. Elle peut donner une information utile, mais elle doit être replacée dans le contexte global de la personne et, si nécessaire, discutée avec un professionnel de santé.

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Fin de l'accès gratuit : jeudi 24 septembre 2026 à 7 h, heure de Paris et Bruxelles.

Aperçu de l'atelier grand public

Vidéo extrait atelier
Lionel Coudron - 03 Atelier grand public - extrait libre 5min.mp4

Dans l'atelier grand public, le Dr Lionel Coudron propose une expérience courte pour ressentir comment un mouvement respiré peut modifier l'état corporel.

L'exercice invite à observer ce qui se manifeste avant et après : le souffle, la détente, les tensions, la fatigue, la sensation de sérénité ou les zones qui deviennent plus perceptibles.

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Les interventions de demain :

  • Dr Lionel Coudron : Le corps comme tableau de bord, écouter ses signaux pour retrouver l'équilibre.
  • Pierre Tricot : Écouter le corps autrement, présence, perception et relation en ostéopathie.
  • Éric De Rycke : Quand les dents parlent du corps, mémoire, énergie et équilibre global.
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Les contenus proposés par Gynécopédie® et Fabienne Goddyn ont une vocation pédagogique et informative. Ils ne constituent ni un diagnostic, ni un avis médical personnalisé, ni un substitut à une consultation auprès d’un professionnel de santé qualifié. Chaque situation étant unique, toute décision concernant votre santé, votre contraception ou votre fertilité doit être prise en tenant compte de votre situation personnelle et, lorsque nécessaire, avec l’accompagnement d’un professionnel compétent.