Sommet Corps & Conscience - Accès grand public

Samedi 26 septembre 2026

Sommeil, nerf vague et récupération : réguler son système nerveux pour mieux dormir

avec Béatrice Petitdemange

Aujourd'hui, nous explorons le sommeil comme une fonction de récupération profonde : un espace où le corps, le cerveau, les émotions et le système nerveux peuvent revenir vers plus de sécurité.

Béatrice Petitdemange est coach et thérapeute du sommeil et du système nerveux.

Elle accompagne les entrepreneures et les professionnelles qui n'arrivent plus à dormir, non pas en forçant le sommeil, mais en aidant le corps à retrouver un état de sécurité.

Son approche s'appuie notamment sur la théorie polyvagale de Stephen Porges, l'enquête de compassion de Gabor Maté, la cohérence cardiaque HeartMath, la Pleine Confiance de Ludovic Leroux et la chromopuncture.

Dans cette intervention, elle rend concrète la relation entre sommeil, nerf vague, états du système nerveux, fatigue, hyperactivité, figement et récupération.

Les liens utiles

Les repères utiles

  • Ce que cette intervention aide à reconnaître : le sommeil ne dépend pas seulement d'une routine ou d'une volonté. Il est lié à l'état du système nerveux, au sentiment de sécurité et à la capacité du corps à sortir de l'alerte.
  • Ce qu'elle invite à observer dans son corps ou son histoire : fatigue, agitation, hyperactivité, impossibilité de relâcher, figement, besoin de contrôle, respiration, qualité de récupération et réactions face au repos.
  • La précaution à garder : les repères proposés sont pédagogiques. Un trouble du sommeil durable, sévère ou associé à d'autres symptômes mérite un avis médical ou un accompagnement adapté.

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Fin de l'accès gratuit : dimanche 27 septembre 2026 à 7 h, heure de Paris et Bruxelles.

Aperçu de l'atelier grand public

Vidéo extrait atelier

Dans l'atelier grand public, Béatrice Petitdemange propose une expérience autour de la cohérence cardiaque et de l'observation des réactions corporelles.

L'objectif : sentir comment une pratique respiratoire peut modifier l'état intérieur, la perception d'une image ou d'une situation, et la capacité du corps à prendre du recul.

L'atelier complet est inclus dans le coffret.

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Les interventions de demain :

  • Fabienne Goddyn : habiter son corps par l'observation du cycle.
  • Dimanche 27 septembre : journée surprise et rediffusion choisie par le public.
  • Après le sommet : revoir les ateliers et les transcriptions dans le coffret.
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Les contenus proposés par Gynécopédie® et Fabienne Goddyn ont une vocation pédagogique et informative. Ils ne constituent ni un diagnostic, ni un avis médical personnalisé, ni un substitut à une consultation auprès d’un professionnel de santé qualifié. Chaque situation étant unique, toute décision concernant votre santé, votre contraception ou votre fertilité doit être prise en tenant compte de votre situation personnelle et, lorsque nécessaire, avec l’accompagnement d’un professionnel compétent.